【林先生の初耳学】正しい炭酸水ダイエットのやり方!温度と量がポイント

水

2016年9月25日放送の「林先生が驚く初耳学!」の中の
「炭酸水ダイエット」

炭酸水ダイエットも温度と量に気をつけないと
かえって太る可能性があります。

正しい炭酸水ダイエットを紹介!

スポンサードリンク

炭酸水が飲む量と温度によって太ってしまう

ここ10年間で人気に火が付き生産量が
一気に6倍になった飲み物。

それは炭酸水。
シュワシュワっとした刺激は味わえるのに
カロリーはゼロ。

さらに飲むと炭酸ガスで胃の中がふくれるため
お腹がいっぱいになった感覚になる
という研究結果もあり、
そのダイエット効果から数々の女性ファッション誌で
特集が組まれるほど女性達の間でブームになっています。

それではそんな炭酸水に関する問題。

レストランでも気軽に飲めるようになった炭酸水。
しかし飲む量と温度によってふとってしまう。

林先生、
一体どういうことなのか詳しく説明してください。

林先生
初耳!

前田眞治先生によると
冷えた炭酸水を少量(100~150ml)
食前に飲んでしまうと
胃の働きが非常に活発になって
食欲がわきます。

そのため太る可能性があります。

初耳ポイント♪
冷えた炭酸水を飲むと当然胃の中も冷えます。
この時、冷たい炭酸水を早く排除しようと
胃の動きが活発になります。
すると食欲がわき、太る可能性があるのです。

しかも、炭酸ガスの刺激で血流が良くなると
胃の中にあるものを腸に押し出そうと
胃の運動がより活発になり
ますます食欲が湧くのです。

女性の胃で検証

では検証。
女性にバリウムを飲んでもらい
レントゲンを見てみると。
胃は緩やかに動いています。

続いて冷えた炭酸水100mlを飲んだ場合
胃はどうなるのか?

先ほどはほとんど動かなかった胃ですが
冷えた炭酸飲料を少量飲むと
胃がバリウムを十二指腸に押し出そうと
活発に動いています。

食前酒のシャンパンやビールを飲むのも
炭酸で胃を刺激し、食欲を増すためなのです。

ダイエットに最適な炭酸水の量と温度

ではダイエットに最適な炭酸水の量と温度は?

前田眞治先生によると
常温の炭酸水をなるべくたくさん飲むと
ダイエットの効果が期待できる

常温の炭酸水を多く飲んだ時の胃の様子は
動きはゆっくりで胃に刺激を与えていない
ことが分かります。

常温の炭酸水をなるべく多く飲むと
より食欲をおさえられダイエット効果がある。

スポンサードリンク

どれだけ食べる量に差が出るか検証

さらに検証。
回転寿司でどれだけ食べる量に差が出る?

3人の女性を玉子30貫食べられたら5万円!と
呼び出し2日間に分けて検証しました。

冷たい炭酸水と常温の炭酸水では
食べる量にどれほど差が出るのか。

1日目
冷たい炭酸水100mlを飲んでもらい検証スタート。

14貫
17貫
26貫

3人は30貫には届かなかったもののなかなかの食欲。



2日目
常温の炭酸水をなるべく多く飲んでもらい検証スタート。

14貫→8貫
17貫→6貫
26貫→12貫

結果は全員半減!

炭酸水でダイエットをするときは
常温でなるべく多く飲みましょう。




感想

わたしは炭酸水はあまり飲まないのですが、
冷たい炭酸水と常温の炭酸水で
これだけ違ってくるのはビックリしました!

ダイエットしたければ常温ですね。

スポンサードリンク

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ