【ピラミッドダービー】100gダイエット・8時間・マイタケ・フルーツで一番やせるのは?

ダイエット

2016年11月6日放送の「ピラミッドダービー」の中の
「ダイエットダービー 」

100gダイエット、8時間ダイエット、
マイタケダイエット、フルーツダイエット
の中でどれが一番やせるか検証!

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ダイエットダービー

女性タレントが4種類のダイエット法1週間を
ガチで挑戦します。

1枠:100gダイエット

1回に食べる食事の量を100g以内にすれば
何度食べても大丈夫なダイエット法。

春香クリスティーンが挑戦!
身長:169㎝
体重:56.9㎏



20年以上肥満を研究していて
ダイエット本売り上げ500万部以上。

日本ダイエットスペシャリスト協会理事長
医学博士永田孝行さんが解説。

1回の食事を100g以内にする。

血糖値の上昇を抑えられ体内に脂肪がたまりづらい。

脂肪を消費しやすくなりやせる!



2枠:8時間ダイエット

全ての食事を8時間以内にするというダイエット方法。

キンタロー。が挑戦!
身長:152㎝
体重:52.9㎏



エネルギー消費を知り尽くす、取り組みやすいダイエットを提唱する
おおたけ消化器内科クリニック 大竹真一郎院長が解説。

1食目から8時間以内にその日の食事を終える

夜中にダラダラと食べるなど食生活を改善

食事をしない時間でエネルギーをたくさん消費し痩せる!




3枠:まいたけダイエット

毎日の食事の中に1品
まいたけ料理を加えるダイエット方法。

愛川ゆず季が挑戦!
身長:158㎝
体重:56.4㎏



まいたけの第一人者神戸薬科大学 難波宏影先生が解説。

まいたけだけに含まれるMXフラクションという成分がはたらくと

体内の余分な内臓脂肪などを分解し便とともにに排出

腸のぜん道運動も活発化し、痩せやすくなる!




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4枠:フルーツダイエット

全ての食事をフルーツに置き換えるダイエット方法。

住谷杏奈が挑戦!
身長:161㎝
体重:52.8㎏



独自の理論で1600人以上のダイエットに成功の
ダイエットアカデミー 上野啓樹さんが解説。

水分・食物繊維が豊富なフルーツのみを摂取

お通じがよくなり、体内の不要なものを排出

デトックス効果で痩せる!



ダイエットのルール

共通のルールは飲み物は水かお茶で、特別な運動はしない。

春香クリスティーンが挑戦する
100gダイエットのルール
・食事量を1回100g以内
・次の食事まで1時間以上あける
・血糖値が急上昇する甘いものは禁止

キンタローが挑戦する8時間ダイエットのルール。
・8時間以内に食事をすべて終えること
・1日3食以内
・何を食べても良い(お酒も)

愛川ゆず季が挑戦するまいたけダイエットのルール。
・朝晩50gずつ黒まいたけを食べる
※黒まいたけはまいたけの中でもMXフランクションが多く含まれる

・朝晩50gずつ
1日合計100gの黒まいたけを食べる

・煮汁なども残さず食べる
(成分が水溶性のため)

・200℃以上での高温調理は禁止
(成分が壊れてしまうため)

住谷杏奈のフルーツダイエットのルール
・朝食は限界までフルーツを食べる
・お腹が減ったら好きなだけ食べてOK
・水分の多いフルーツを選ぶ。

※フルーツダイエットは長くやるのはお勧めできないが
1週間ほどならいいそうです。



1週間の様子

【100gダイエットの春香クリスティーン】
1日目はロケ弁当、食べたいおかずを選んで
100gにして食べた。
その後、5回にわけて食事をした。

その後も2日目3日目と100gダイエットを続けていき
4日目にのちに世間を騒がせた春香の熱愛がスクープされたのでした。

しかし、そのままダイエットは続けた。
そのとき食べたいものを食べるのでストレスはないとのこと。


【8時間ダイエットのキンタロー】
1食目は夕方4時に最初の食事をしたので
最後は0時までに終えれば良い。

1食目を遅くするのには理由があり、愛する旦那さんと
夜ご飯を一緒に食べるため。

地方ロケの日は
打ち上げで大好きなお酒も欠かさない。

8時間というルールだけは守っているが
かなりいろいろ食べていました。

【まいたけダイエットの愛川ゆず季】
元々料理が得意な愛川
1食ごとにまいたけ料理のバリエーションを増やしていた。

すると3日目の朝、便秘気味の愛川に嬉しい変化が
すっきりしたようです。
まいたけを食べると便秘が改善されたそうです。


【フルーツダイエットの住谷杏奈】
仕事先には事前に切っておいたフルーツを持参。
1日で結構な量のフルーツを食べていた。

仕事と育児で多忙を極める住谷
フルーツを大量に買いだめ。

開始から3日目
持参した梨で昼食をとっていたとき
「おいしんですけどちょっと飽きそうかな。」と
話したのでした。

そして何より家族には食事を作っても
自分だけフルーツなのが辛いとのこと。

しかし何とかフルーツの種類を増やし
毎日たくさん食べ続けたのでした。



1週間後の結果

【1位: まいたけダイエット 愛川ゆず季さん 】
体重:56.4㎏→52..3㎏:-4.1㎏!
※体内の宿便が全て出たため
大幅に痩せたのではないかとのことでした

【2位:フルーツダイエット 住谷杏奈さん】
体重:52.8㎏→49.4㎏:-3.4㎏!

【3位:100gダイエット 春香クリスティーンさん】
体重:56.9㎏→55.4㎏:-1.5㎏!

【4位:8時間ダイエット キンタローさん 】
体重:52.9㎏→52.0kg:-0.9㎏!

というわけでまいたけダイエットが一番効果がありました!

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