【主治医が見つかる診療所】ヒハツで毛細血管のゴースト血管を改善し10歳若返る!

医者

2016年11月7日放送の「主治医が見つかる診療所」は
「毛細血管を改善して10歳若返る!シミ&冷え&薄毛防止」

ゴースト血管を改善する効果が期待できる食材はヒハツ!

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毛細血管とは?

今回は10歳若返るぞ!プロジェクト。

最新の研究で、体の老化のほか肩こり・腰痛・冷え性などに
毛細血管が関わっていると分かってきました。

金沢医科大学病院(内灘町)で女性総合外来を設立した
赤澤先生も治療に毛細血管を利用しているとのこと。

体の老いが気になるという大桃美代子さんが
病院で毛細血管の検査を診察を受けました。

毛細血管はくねくねとねじれており、
本来等間隔なはずの毛細血管がまばらで
消えてしまった血管もありました。

このように一部が消えてしまっている状態の毛細血管を
“ゴースト血管”といいます。

毛細血管がなくなると、
十分な酸素や栄養が届かなくなり、
老廃物も排出されず溜まってしまいます。

体の不調を抱えている人は
毛細血管が減っている場合が多いとのこと。



自宅で確認できるゴースト血管のチェック法

【ゴースト血管チェック】

1.最近白髪が増えた
2.目が疲れやすくなった
3.目の下にクマができやすくなった
4.体がむくむ事が増えてきた
5.しっかり睡眠をとっても翌朝疲れが抜けなくなった

1項目でも当てはまればゴースト血管の可能性あり。
複数あるほど、その可能性は高まります。



【目で見て分かるゴースト血管簡単チェック】

足の内側のくるぶしの下を見る

この部分は皮膚が薄いため、
血管の状態がよく分かります

【毛細血管が正常な人】
太くて青い血管が並んで見える

【毛細血管のゴースト化が疑われる人】
太くて青い血管の周りに、
赤紫の細い血管が浮き上がっている。

これは血流が悪くなったため、
未完成のままになってしまった血管で、
毛細血管がゴースト化している人に
多く見られるそうです



【手足の血流チェック法】

また、上山博康先生によると
指の腹を押して離したときに白っぽくなった部分が
すぐに赤く戻ればOK。

赤く戻るまでに時間がかかる場合は
血行不良の可能性が高い。



ゴースト血管が健康にどんな影響がある?

成人の場合、毛細血管の長さは全部で
地球2周半にもなるのだそう。

細胞や筋肉に血液を届ける役割を果たしています。
そのため全身の血管の90%以上が毛細血管。

手足の毛細血管がゴースト化すると、
栄養や酸素が不足した状態になり、
冷えが起こりやすくなります。

毛細血管がゴースト化することにより引き起こされる
さまざまな症状や病気。

手足などの毛細血管がゴースト化→冷え
顔の毛細血管がゴースト化→シミ・シワ
肩の毛細血管がゴースト化→肩こり
頭皮の毛細血管がゴースト化→薄毛・白髪
心臓の毛細血管がゴースト化→心筋梗塞

さらにがんにも関係してくるといいいます。


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なぜ毛細血管がゴースト化するのか?

【運動不足】
体をしっかり動かすためには
毛細血管を通じて筋肉の隅々まで
栄養を届ける必要があります。

しかし、体を動かさなくなると
体が栄養を届ける必要がないと判断し、
毛細血管が減ってしまうのです。

【太り過ぎ】
太り過ぎでついてしまう脂肪は
本来体に必要のないものですが、
そんな脂肪にも毛細血管は伸びます。

余分な脂肪に血液が回ってしまい、
毛細血管まで十分な血液が届かなくなるのです。

【食べ過ぎ】
食べ物を摂取すると、それを消化吸収するため
一時的に胃や腸に血液が集中します。

そのため暴飲暴食や常に間食をしていると、
慢性的に胃や腸に血流が集中し、
その分末端の血流が滞ってしまうため
毛細血管がダメージを受けやすいのです。



ゴースト血管を改善する食材

赤澤純代先生は、血管はなくなったり出来たりするので、
消えてしまった血管は復活することはできるといいます。

ゴースト血管を改善する効果が期待できる食材はヒハツ。

コショウ科のスパイスで
インドの伝統医学アーユルヴェーダでは、
体の冷えを取り、長寿を促す薬としても
利用されています。

沖縄の島コショウやロングペッパーなどは、
この「ヒハツ」や同属別種の
「ヒハツモドキ」を原料にした香辛料。

【オススメの使い方】
・コショウの代わりに使う。
肉にまぶすなどの下味や
麺類やスープなどに使用。

様々な料理にちょい足しするだけで
美味しくゴースト血管を改善できます。

・赤澤医師オススメのヒハツの1日の摂取目安量
小さじ半分(約1g)程度

※取りすぎに注意!
1日小さじ1杯(約2g)以内にすると良い

【ヒハツ】

大桃美代子さんが10日間、1日1gの
ヒハツを摂取しました。

その後、毛細血管を調べてみると
やや太くなり隙間も減少ました!


まとめ

私も足のくるぶしの所を見たらゴースト血管が…。

ヒハツをぜひ購入してコショウの代わりに使おうと思います。



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