【林先生の初耳学】焼き梅干しダイエットで1週間で-2kg!やり方

梅干しダイエット

2016年11月13日放送の「林先生が驚く初耳学!」で
「焼き梅干しダイエット」がとりあげられました。

脂肪燃焼効果のある焼き梅干しダイエットについて紹介!

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焼き梅干しダイエット

梅干しを焼いて食べるとダイエット効果が期待できる

美容研究家 和田清香さんによると、
梅干しにはバニリンという成分が含まれていて、
バニリンには脂肪燃焼効果があり、
痩せやすい体質になるといいます。

そのまま食べてもいいのですが、
さらに焼くとダイエット効果がアップするのです。

二人の女性でダイエットを検証

二人の女性に1週間焼き梅干しダイエットをしてもらいます。

普通の生活をしながら、
普段の食事に焼いた梅干しを1日3粒を目安に追加するだけ

1週間後

ある女性:49.3㎏→47.5㎏と-1.8㎏!

ある女性:49.3㎏→48.3で-1.0㎏!

さらにウェストは77.4→72.5㎝と
-4.9㎝も細くなったのでした。


バニリンとムメフラール

焼き梅干しで期待できるのは
脂肪燃焼のバニリンとある成分に秘密が。

林先生知ってた?それとも初耳?

林先生
知ってた。

バニリンは熱を加えると2割ぐらい増える。
さらには、梅の中のクエン酸と糖分が結びついて
ムメフラールという成分になる。
これは自然界には梅にしかなく、加熱によって合成される。

このムメフラールという成分は、血流を促進させ
代謝アップに効果的といわれている。

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【焼き梅干しで期待できる効果】
バニリン→脂肪燃焼
ムメフラール→代謝アップ

バニリンとムメフラールは
冷めても成分は変化しないので作り置きも可能。

そのまま食べるだけでなく、温かい番茶に入れたり
焼きおにぎりなど入れたり、料理に加えるなどして1日に
3粒を目安にとるのがポイント。



焼き梅干しの作り方

【焼き梅干しの作り方】

『材料』
梅干し→10個

『作り方』
お皿に梅干し10個をのせてラップをし
500Wの電子レンジで1分加熱するだけ!

梅干しをレンジでチンするだけなので
とっても簡単ですが、すでに焼いてある
焼き梅干しも売られています。

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