【その原因、Xにあり】尿漏れの原因はペタンコ足!ティッシュで改善

頭痛や風邪の病気の女性

2016年12月9日放送の「その原因、Xにあり! 」は
“人に言えない3大お悩み”改善スペシャル!
“口臭”“痔”“尿もれ”を徹底解明!  

その中の尿漏れの解消方法を紹介!

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尿もれの原因

お腹に力が入ったとき、
自分の意思とは関係なく尿が漏れてしまう尿もれ。

40代以上の女性の3人に1人が悩んでいるとのこと。

近年では、尿もれ専門の外来も登場しています。

尿もれにはホルモンバランスの崩れや
膀胱の病気があるとされているが、
女性医療クリニック・LUNAグループ理事長の
関口由紀先生は
「尿もれの原因はペタンコ足にある!」
といいます。

尿もれの原因とされるペタンコ足。

土踏まずがなくなった、
いわゆるへんぺい足の様な状態の足。

正常な足とペタンコ足の人の骨盤を比較すると、
ペタンコ足の人の方が姿勢が悪く、
骨盤が前後に傾いています。

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骨盤が後ろに傾いている場合
内臓の重みで骨盤底筋が伸びてゆるみ、
骨盤底筋にうまく力が伝わらなくなってしまい、
尿もれを引き起こします。

骨盤が前に傾いている場合
内臓の重みでいわゆる「ぽっこりお腹」の状態に。

すると腹横筋が伸び、連動している骨盤底筋までもが
収縮できずにゆるんでしまい尿もれが起こります。

スリッポンやバレエシューズなど
靴底が平らな靴ばかり履いていると
土踏まずがなくなってくるそうです

【簡単!ペタンコ足チェック】
1.直径1cm程度のボールペンを用意。

2.足の内側から、土踏まずにボールペンを入れ、
3cm程度入れば、正常な足。
3cm入らなければ、ペタンコ足の可能性あり!


尿もれ改善方法

ペタンコ足は
「ティッシュペーパー」で改善できます。

 【”土踏まずティッシュ”のやり方】 
1.5枚重ねたティッシュペーパーを
4回たたむ。

2.それを靴の土踏まずが当たる場所より少し
かかと側に置き、そのまま履く。

関口先生によると、ティッシュペーパーが
足の舟状骨(しゅうじょうこつ)を持ち上げ、
ペタンコ足に土踏まずができるのだそうです。



土踏まずティッシュに1週間挑戦!

この解消法を、実際に尿もれに悩む
一般の女性2名が1週間挑戦しました!

その結果は…?

検証前のペタンコ足が
1週間後には土踏まずができ、
傾いていた骨盤正常な範囲に改善。

実感として「姿勢が良くなった」
「尿もれの回数が減った」など
変化があったそうです、



まとめ

この日の「その原因、Xにあり」の記事↓
【その原因、Xにあり】痔の原因はいきみ過ぎ!考える人のポースで解消

【その原因、Xにあり】尿漏れの原因はペタンコ足!ティッシュで改善

【その原因、Xにあり】口臭の原因は臭い玉!予防にカチカチ・ベロベロ体操

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