【マル珍ランキング】簡単ダイエット法ベスト3!水を飲む&脂肪燃焼スープ

ダイエット

2017年1月4日放送のテレ東「仰天!マル珍ランキング~
見れば2017年が分かる!SP」

正月太りをしても2~3kgやせる!?
簡単ダイエット法BEST3を紹介!

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お正月太り

年末にあった忘年会やお正月のぐうたら生活。
気がついたら体重が2~3kg増えてしまうことも。

スタイルを維持するため
密かにダイエットしているであろう
スレンダー美女50人を徹底調査。

橋本マナミさんに聞くと
「太りやすいので、
色んなダイエットをしてきたが、
大体リバウンドしてしまった。

しかし、家にある大きな鏡の前に
全裸で立つようになって
太らなくなった。」と語ったのでした。

2~3kgの正月太りも大丈夫!簡単ダイエット法BEST3!

【第3位:背筋を伸ばして正しい姿勢にする】

50人中7人が回答。

猫背など姿勢が悪いと、肋骨が歪んで
内臓が正常に機能しなくなり、
代謝が下がってしまう事もあるという。

背筋を伸ばした正しい姿勢だと、
基礎代謝が正常に働き、
脂肪をより燃焼する事ができると言われています。


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【第2位:脂肪燃焼スープ】

50人中13人が回答。

トマト、セロリ、ニンジン、生姜、玉ねぎ
、キャベツ、舞茸、豚肉、チキンコンソメといった
脂肪燃焼効果や食物繊維が豊富な野菜を
材料としたスープを飲む。

『脂肪燃焼スープの材料』
トマト缶→1つ
セロリ→1本
ニンジン→1本
生姜→1片

玉ねぎ→3玉

キャベツ→半玉
舞茸→1パック
豚肉→100g
チキンコンソメ→1個

『作り方』
食材を適当な大きさに切って煮込むだけ。



代謝が上がり、脂肪が燃焼されるほか
体にたまった老廃物を出し、
むくみも解消されるとされ
ダイエットに効果的といわれています。



【第1位:水を1日2リットル以上飲む】

50人中20人が回答。

スタジオにいる
人気コスプレイヤーのえなこさんも実践していて
8キロ痩せたとのこと。

水を飲むと同じ量の水分が
体から汗や尿などで排出されるので、
老廃物も一緒に出て代謝が良くなると
言われています。



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