【ヒルナンデス】顔ヨガで開運!小顔&ほうれい線解消!間々田桂子先生

体操

2017年1月6日放送の「ヒルナンデス」の「新年超おめでたツアー」
その中のハリセンボン・小島瑠璃子にオススメ。

リアル福笑いで顔開運!超めでたい顔ヨガ

正月太りのフェイスラインを引き締める!

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顔ヨガで新春福笑い

顔ヨガとは顔の周りの筋肉「表情筋」を鍛え
小顔や福顔を作るエクササイズ。

1日たった10秒!
しかも0円でできる。

顔ヨガの講師は間々田桂子先生。

これまでに出版した顔ヨガの関連書籍は
累計48万部越え!

DVD付き 間々田佳子の顔ヨガで即たるみ上げ&小顔 (ぴあMOOK)

レッスンには予約が殺到!
幅広い世代の女性たちが通いつめる
顔ヨガエクササイズ。

顔は身体と同じで筋肉からできているので、
使わないでいると筋肉はどんどん衰えて
地すべりのように垂れてしまう。

諦めている人も多いが、
筋肉はいくつになっても鍛えることができる
とのこと。

顔のたるみチェック

顔ヨガを始める前に鏡でチェック。

鏡を下にしてのぞきこんで見える
顔は5年~10年後の顔。

顔の筋肉が鍛えられていない人は重力に負け
頬などが垂れ下がる。

逆に鏡を上にもってきて見える顔は
5年前の顔にちかいそうです。

上を向いたときの顔は
ほほやあご周りもすっきり。

顔ヨガでフェイスラインを引き締め、
5年前の顔を取り戻す。



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顔ヨガのポーズ

初級編:美しく広角を上げる顔ヨガ

【おいしい顔のポーズ】

1.上の歯を8本みせて笑う

2.目をぱっちりあけ広角を上げ上の歯を見せる

3.喉の奥から舌を上に出し、
弧を描くように右から左へ2往復

広角を上げっぱなしで舌を動かす

※口の周りの筋肉を鍛えることで
広角アップ効果が期待される

しっかりやれば1~2週間で
素敵な笑顔を作れるそうです。

滑舌もよくなるとのこと。



中級編:ムンクのポーズ

【ムンクのポーズ】

1.鼻の下を伸ばし、口を「お」の形に。
そのまま目線を上に。

2.下まぶたに力を入れ、
目を細める動作を繰り返す

※眼の下のクマ撃退効果が期待できる





上級編:開運鳥ポーズ

【開運鳥ポーズ】
1.片方の腕を頭の上からまわし、
反対側のこめかみを上げる

2.顔をかt向けた方向に舌を出して
強く息を吐く

3.息を吐くのと同時に
腕を翼のように振る

※ほうれい線解消効果が期待できる

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