【ピラミッドダービー】セブンデイズカラーダイエット、キャベツ、ところてんほかで一番やせるのは?

ダイエット

2017年1月15日放送の「ピラミッドダービー」の中の
「1週間に何キロやせる?ガチダイエットダービー 」

キャベツダイエット、ところてんダイエット、
セブンデイズカラーダイエット、ベビーフードダイエット
の中でどれが一番やせるか検証!

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ダイエットダービー

女性タレントが4種類のダイエット法1週間を
ガチで挑戦します。

前回、まいたけダイエットで
1週間で4.1kgもやせたことから、
黒まいたけが大ブームになったとのこと。

【ピラミッドダービー】100gダイエット・8時間・マイタケ・フルーツで一番やせるのは?

今回は、
ところてんダイエットにしずちゃんが、
セブンデイズカラーダイエットに山崎ケイが、
ベビーフードダイエットに春香クリスティーンが挑戦。



1枠:キャベツダイエット

食前にキャベツを食べるというダイエット。

ニッチェ近藤くみこが挑戦!
体重:70.0kg㎏



35年間で5000人を診察した、
日本肥満学会肥満症専門医 吉田俊秀先生によると
食前にキャベツを食べると
満腹中枢を刺激し食べ過ぎ防止効果があり、
また、胃腸に食物繊維が張り付ついて吸収を抑え
やせるというダイエット。

【ルール】
1.せん切り以外の生キャベツを6分の1個を食べる

2.10分かけてよく噛む

3.タンパク質は1日70g以上食べる

※たんぱく質は維持して脂肪を落とす


【ダイエット中の様子】
1日目はキャベツといつもとかわらない量の
ごはんを食べとかなり満腹に。

2日目は、キャベツの満腹効果でごはんを残し、
あごが筋肉痛に。

元々快便だったそうですが、
4日目からさらに快便になったとのこと。


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2枠:ところてんダイエット

毎回食事の前にところてんを食べるダイエット。

南海キャンディーズのしずちゃんが挑戦!
体重:79.2kg


ダイエット外来の大森真帆麻布十番クリニック院長
大森真帆先生によると
食事の前にところてんを食べると
水溶性食物繊維の多いところてんは、
腸内で水分を吸収するので満腹感を得られ、
さらに、便秘解消の手助けをし、
やせるというダイエット方法。

【ルール】
1.毎食の食事の前に150gのところてんを食べる

2.ゆっくりと噛んで食べる

3.味付けに油が入ったドレッシングや黒蜜は禁止


【ダイエット中の様子】
1日目は昼食、夕食もお肉をたっぷり食べた。
2日目以降、ところてんのおかげで
食べ過ぎはおさえられているのこと。



3枠:セブンデイズカラーダイエット

1週間の食事を色で分けるダイエット。

相席スタートの山崎ケイが挑戦!
体重:70.2kg



栄養士のキャロラインさんがアメリカから緊急参戦。
毎日違う色の食事をとることで栄養バランスが整い
ダイエットになる。

月は白、火は赤、水は緑、木は橙、金は紫、土は黄、
日は自由の色の食材を食べる。

【ルール】
1.曜日ごとに違う色の食材を食べる

2.タンパク質は毎日摂取する

3.必ず3食食べる


【ダイエット中の様子】
月曜日:白(たまねぎ、ニンニク、もやし、マッシュルームなど)
火曜日:赤(トマト、いちご、りんごなど)
水曜日:緑(ほうれん草、キャベツ、アボカド、ピーマンなど)
木曜日:橙(かぼちゃ、オレンジ、柿、ニンジンなど)
金曜日:紫(ナス、紫キャベツなど)
土曜日:黄(パプリカ、バナナ、ヤングコーンなど)
日曜日:何色を食べてもよい



4枠:ベビーフードダイエット

3食のうち2食をベビーフードに置き換えるダイエット方法。

春香クリスティーンが挑戦!
体重:58.3kg
春香クリスティーンは前回、
100gダイエットに挑戦していましたが、
リバウンドしてしまったようです。



ダイエットに関する著書を30冊以上も出版している
岡部クリニック院長 岡部正先生によると
ベビーフードで摂取カロリーが抑えられるだけでなく、
栄養バランスもよいため、健康的に痩せられるという方法。

【ルール】
1.1日3食必ず食べる

2.3食のうち2食をベビーフードに置き換える

3.1食は何を食べても自由

【ダイエット中の様子】
ベビーフードも味付けがしっかりしており、
いろいろな種類があるためあきない。
ダイエットが苦にならないとのこと。



共通のルール

・飲み物は水かお茶

・過度な運動は禁止

・極端に食べ物を我慢しない



ダイエットの結果!

キャベツダイエットのニッチェ近藤
→70.0kg 67.1kg:-2.9kg!

ところてんダイエットのしずちゃん
→79.2kg 78.3kg:-0.9kg !

セブンデイズカラーダイエットの相席スタート山崎
→70.2kg 66.8kg:-3.4kg !

ベビーフードダイエットの春香クリスティーン
→58.3kg 55.2kg:-3.1kg !

1位はセブンデイズカラーダイエット!



感想

セブンデイズカラーダイエットは
こんなので効果あるのかなと思いましたが、
1番やせましたね。

ちょっとびっくりです。

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