【その原因、Xにあり】顔のむくみ改善法!ウンパニ体操のやり方

口・歯・口臭

017年1月27日放送の「その原因、Xにあり!」の
「今夜のテーマは女性の大敵“むくみ”!」

朝起きると顔がパンパン!

そんな悩みをわずか3分で解消!
素早く改善する簡単ウンパニ体操を紹介!

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顔がむくむ原因

実に女性の7割が悩んでいるという“顔のむくみ”

顔がむくむ原因は日本人だから?
日本語では表情筋がほとんど動かないため。

むくみとは不要な水分や老廃物が
顔にたまってしまうために起こる現象。

これを解消するためには顔の筋肉を動かして
血流を良くして、溜まってしまった老廃物を
流す必要性があるのです。

しかし、わたしたちが普段使っている日本語が大問題。

実は日本語を話していても
むくみ解消に必要な表情筋を日本人は
約20%しか使えていないのです。

表情筋量はドイツが80%、アメリカ60%に比べ、
日本語は圧倒的に低い。

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顔のむくみ改善にウンパニ体操

ウンパニという言葉に、表情を加えることによって、
日常で使いにくい筋肉を鍛えることができる。

【「ウンパニ体操」のやり方】

1.顔に手を添える。
※手が筋肉の負荷となり、表情筋をより鍛えることができる。

2.「ウ」、「ン」、「パ」、「ニ」
と発音する。

「ウ」くちをとがらせる
「ン」顔を中央に寄せる
「パ」顔の緊張一気に開放
「ニ」ほおを持ち上げる

20回3セット繰り返す

1セットごとに5分間ほど間隔をあけ
顔の筋肉を休ませます。



【検証結果】
ウンパニ体操で顔のむくみは取れるのか。

顔のむくみを測れるという
3D画像解析装置を使い、一般被験者3名で検証。

朝のむくんだ顔と、ウンパニ体操を20回×3セット
行った後の顔とで比較します。

ある人は左まぶたと頬のむくみが改善。

ウンパニ体操前の顔と重ねてみると、
左まぶたが1.7mm、頬が2.1mm減少するという結果に。

顔の体積は、ウンパニ体操をした直後で5.5ml、
さらに2時間後には12.9mlも減少したのでした。

3名全員むくみ改善!



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