【ピラミッド・ダービー】酢生姜ダイエットにゆりやんが挑戦!

酢しょうが

2017年3月19日放送の「ピラミッド・ダービー」で
「酢生姜ダイエット」がとりあげられました。

ゆりやんレトリィバァが
酢生姜ダイエットで何キロ痩せるか挑戦!

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酢しょうがダイエット

1週間で何キロ痩せる!?
ガチダイエット ハイ&ローダービー

酢しょうがダイエットは
毎食の食事に酢しょうがを
加えるだけのダイエット法です。

酢しょうがの作り方は簡単です。

【酢しょうがの作り方】
 
『材料』
生姜

1:1の割合
 
 
『作り方』 
1.生姜をすりおろし、
600Wの電子レンジで1分加熱する。
 
2.①に生姜と同量おの酢を加え、
一晩浸ければできあがり!

酢しょうがダイエットの効果

酢しょうがを愛用している
イシハラクリニックの石原新菜副院長によると。

【しょうが】
血行を良くして、基礎代謝を上げ、
脂肪や糖分を燃焼させる。
 
【酢】
脂肪を燃焼させる効果がある。
 
しょうがと酢のダブルの脂肪燃焼効果が高まり
ダイエット効果が期待できます。



【酢しょうがダイエットのルール】
 
1.毎食大さじ1杯の酢しょうがを料理にかけて食べる。

2.温かいものと食べた方が効果が増す。

3.炭水化物の摂り過ぎは控える。
 
※お酢のとり過ぎは
腸の働きが悪くなることがあります。
大さじ1杯を守ってください。
 

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ゆりあんのダイエットの様子と結果

1日目。
いくら丼、ポテトサラダなどに酢しょうがをかけて食べた。
昼食はからあげ弁当。
ホテルに戻り夜食のおにぎりとスープを食べた。

2日目。
サラダライスと粕汁が朝食。
昼食にからあげやおでんなどの定食。
夜は18個のたこ焼きを食べた。

3日目
朝食にからあげ弁当。
昼食はパスタとおにぎり。
夜は大阪の自宅にもどり寿司を食べた。

そしてゆっくりお風呂に。

湯船につかると血行促進効果が期待できるので
酢しょうがとお風呂の組み合わせは抜群とのことです。

4日目
1日グルメロケのため、
酢しょうが湯を水筒に入れて持って行き
ロケの合間に飲んでいた。

5日目。
朝食はフレンチトーストを食べた。



炭水化物は控えめにということでしたが、
から揚げなどをかなり食べていました。

ダイエット前
体重→100.8㎏

ダイエット後
体重→98.3㎏
 
1週間で-2.5㎏!

結構食べていて1週間で-2.5㎏とは
すごいですね。



サタプラの酢生姜ダイエット方法

以前、小堺一機さんや関根勤さんらが
サタプラでやっていた酢生姜ダイエット方法。

【サタプラ】酢しょうがでダイエット効果&老化防止!血管年齢ー17歳に

方法は酢しょうがを1日30g(大さじ山盛り1杯)を
食事に混ぜて食べるだけ。

酢しょうがは簡単に作ることができます。


【酢しょうがの作り方】

『材料』
しょうが→100g
黒酢→100cc
はちみつ→20g

『作り方』
1.100gのしょうがを皮のついたままみじん切りにする。

2.切り終えたしょうがを容器に移し、お酢を注ぐ。

3.さいごにはちみつをお好みで入れて
1日漬けて置けば完成!



まとめ「

【ピラミッド・ダービー】おからパウダーダイエットに八幡カオルが挑戦!

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