【得する人損する人】ウル得マンの春キャベツのレシピ!納豆のオムレツ&お好み焼き

お好み焼きのレシピ

2017年4月27日放送の
「あのニュースで得する人損する人」の
中の「ウル得マン30分クッキング」

短時間で数多くのメニューを作れる
スピード自慢の得損ヒーロー
「ウル得マン」こと“犬の心・いけや賢二”。

ここでは春キャベツの納豆のオムレツ&
春キャベツのお好み焼き&春キャベツの塩昆布和えの
レシピを紹介!

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ウル得マン30分クッキング

毎年恒例『笑点』の三遊亭好楽師匠一門主催の
お花見会場へウル得マンが出張!

今回のメーン食材
→春キャベツを2玉

【春キャベツの納豆のオムレツのレシピ】

『材料』(4人分)
春キャベツ千切り→ 1/2枚分
納豆→ 1個
卵→ 3個
プチトマト→ 2個
めんつゆ→ 大さじ1
サラダ油→ 大さじ1

『作り方』
1.ボウルに千切りにした春キャベツ、
納豆、卵、めんつゆを入れ混ぜる。

2.フライパンにサラダ油を熱し①を流し入れ、
焼き、形を整え、盛り付ける。
最後に彩りでプチトマトを添えればできあがり。



【春キャベツのお好み焼きのレシピ】

『材料』(4人分)
春キャベツ千切り→ 1枚分
アスパラ→ 2本
卵→ 2個
塩→ 少々
サラダ油→ 大さじ1
マヨネーズ→ 適量
お好みソース→ 適量



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『作り方』
1.フライパンにサラダ油大さじ1/2を熱し、
春キャベツ、乱切りしたアスパラを炒め、
塩、お好みソース大さじ1で味付けし、
器に盛り付けておく。

2.フライパンにサラダ油大さじ1/2を熱し
溶いた卵を入れ、半熟状に焼き、①にのせる。
マヨネーズ、ソースを網掛けすればできあがり!



【春キャベツの塩昆布和えのレシピ】

『材料』(4人分)
春キャベツザク切り→ 1枚分
塩昆布→ 10g
うまみ調味料→ 少々
塩→ 少々
レモン汁→ 大さじ1/2
ごま油→ 大さじ1

『作り方』
1.材料、調味料をすべて混ぜ、
盛りつければできあがり!



まとめ

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