「人生で大事なことは断捨離から学んだ」の平野ノラ!

収納した部屋

2017年4月28日放送の
「人生で大事なことは〇〇から学んだ」
の中の平野ノラさんの
「人生で大事なことは断捨離から学んだ」
の紹介!

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人生で大事なことは断捨離から学んだ平野ノラ

2009年に出版されたベストセラー「断捨離」の
著者・やましたひでこさんから生まれた「断捨離」
という片付け術は一大ヒットとなりました。

しかし、平野ノラさんは「断捨離」という言葉が
生まれる前から断捨離を実行し、
人生を変えたそうです。

断捨離で人生が変わったという
平野ノラさんが自宅を公開。

床にはテーブルすら置かず、
テレビやカーテン、写真などだけがあるのみ。

平野ノラ流断捨離術

その1
「収納に入らない物は捨てる」

荷物は全て押し入れにしまい、
入らないものは処分しているそうです。

その2
「1か月保管して処分を検討」

その袋の中にはライブで使おうと思って
使っていないサイコロやポーチなどが
はいっていました。

その3
「本棚に収まらない本は処分」

その4
「心に残った文章を書き留め本は処分」
文面が心に響いたものは
ノートに書き留めて処分します。

その5
「服は収納の7割に留める」

30代の女性にしてはずいぶん少ないですが、
これも断捨離の成果。

その6
「洋服はイラスト化して不要な物を選別」。

処分したものは斜線を引いているとのこと。

以前の平野ノラ

平野ノラさんが断捨離に出会ったのは、
26歳の時。

高校卒業後、一度は芸人を目指すも挫折。
OLやバーテンダー、ラーメン屋などを
転々としながら、進むべき道が見えない中で
人生を変える一冊の本に出会い
大きな衝撃を受けたのです。

全世界売上げ100万部以上を誇る、
世界的ベストセラー
カレン・キングストンの著書。

「ガラクタを捨てれば自分が見える」

不要なものを捨てれば人生観が変わる
と唱えた片づけ術の本。

平野ノラ「それまでは物にあふれた生活を
していたのですが、
どれだけのものに家賃を払っていたんだろうって
本当に衝撃を受けて。」

さっそくへにあふれていたガラクタを
処分したことである変化が。

平野ノラ「とにかくまずスッキリして、
頭の中のことも整理できできたんです。

いろんなものを手放して
本当に必要なものと向き合っていくと
自分のやりたいことや、今後何をやるべきかが
わかってくるんです。。
人生の闇の時代を抜け出すことができたんです」

実は断捨離には科学的な根拠があるそうです。

諏訪東京理科大学・篠原菊紀教授は
そのメリットを語ります。

♪————————-♪
ワーキングメモリ
主に前頭前野で記憶や情報を一時的にメモ
その情報を苦まわせながら発想している

♪————————-♪

篠原菊紀教授「脳にはワーキングメモリと言って
メモ帳のような働きがあります。

部屋が汚い状態だと脳に様々な情報が
目に入ってしまい、メモの容量が減り、
発想力が低下してしまう。

しかし、キレイな状態だと
余計な刺激が入らないために、
発想力が向上する。」

進むべき道が見えた平野ノラは
再び芸人の道に進み、
昨年バブルネタで大ブレイクしたのです。

平野ノラが断捨離から学んだこと
「ガラクタ捨てれば自分が見える」

平野ノラさんがスタジオに登場。

平野ノラ「部屋が汚いとパワースポットに
行きたくなる。
だいたい独身の部屋が汚い女子は
パワースポットに行きがち。

だけど部屋を片付けて部屋を
パワースポットにしたほうがいい。

断捨離のおかげで人生の
闇の時代を抜け出せたんです。」


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断捨離のメリット

林先生が断捨離の予習をしました。

断捨離のメリット

片づけるの語源は”片をつける”
⇒決着をつける

気持ちに区切りを付ける行為であり、
さらなるメリットは時間が節約できる。

イギリスが行った調査で
人が探し物をする時間は1日に20分。
1年に換算すると60時間になる。

物が整理できていればこの時間は
限りなくゼロに近づいていく。



ゆるミニマリスト

さらに最近は「ミニマリスト」も注目されています。

♪————————-♪
ミニマリスト
最小限を意味する「Minimal(ミニマル)」から発生した造語。
物を最小限まで減らして暮らす人たち
♪————————-♪

ものをもたずに生活するミニマリストの
まねはできないが、無理のない
必要最小限の生活を送る”ゆるミニマリスト”
が話題に。

平野ノラさんが「家族がいちばん。だから、きちんと選べる。
きちんと使える。のススメ」の著者
阪口ゆうこさんを訪ねました。

外観もシンプルな一戸建て。

夫と子供2人と暮らす家の中は
スッキリしています。

必要最小限の家具はあるが、
その上には一切物が置いてありません。

生活用品も必要最小限なので、
収納の中にきれいに収まります。


ゆるミニマルのメリット

その1
定位置に収納するので物がなくならない

その2
床に物がないので掃除が楽。

その3
遊び道具も必要最小限。
リビングで遊ぶ場合はその都度
子供部屋から持ってきて終わったら
持ち寄るので部屋がスッキリする。

その4
物が必要最小限なので子供も片づけ上手

その5
キッチンも調理器具も必要最小限。
抑えています。

食器も必要最小限なので収納がきれい。

炊飯器はなく鉄釜で炊飯。

冷蔵庫の中をみると1人暮らしのように
食材がほとんど入っていません。

これは買い出し前の状態で
3日に1回、買ったものを使い切るので
何もない。

その6
少量の食材を無駄なく使いきる。


家族に食べたいものを聞き
3日間の献立を決めます

スマホにあらかじめ買うものを
メモしておます。

阪口ゆうこさんの買い物に密着。

決まった物だけを買うため食材に無駄がなく、
買うのが速い。

食材は余らせないよう
少量パックを選ぶようにしています。

家族4人
3日分の食材
合計31点
5229円

この家族は全員が
イライラしなくなったそうです。

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