【林先生の初耳学】ストレス解消に最も有効な家事は皿洗い!?

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2017年8月27日放送の「林先生が驚く初耳学!」の中で
「ストレス解消に最も有効な家事」が
とりあげられました。

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ストレス解消に最も有効な家事

最近、ストレスに関してフロリダ大学が
驚きの研究結果を発表しました。

ストレス解消に最も有効な家事が判明。

それは???

林先生は知っていました。

ストレス解消に最も有効な家事は皿洗い



皿洗いが効果的な3つの理由

皿洗いがリラックス効果をもたらす
3つのポイント。

順天堂大学医学部の小林弘幸先生が
解説。

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【①水を使う】
人間は水のような自然のものに触れると
自律神経が安定するため、
皿洗いのときの水の感触や流れる音が
リラックス効果をもたらすと考えられています。


【②皿を洗うリズム感】
皿洗いは一定のリズムを続けることで
呼吸が整い、自律神経が安定するとのこと。


【③達成感】
目に見えて皿がキレイになるのを実感でき、
爽快感が生まれます。

皿洗いの3つの要因がリラックス効果をもたらし
ストレス解消につながるとのことです。

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