2017年9月23日放送の「世界一受けたい授業」の中の
「あなたのニオイの原因は皮膚ガスにあった！？
いやな体臭を減らす方法」。
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体臭の原因は皮膚ガス
秋は体臭が気になる時期。
その原因が皮膚ガス。
通常はほとんど臭わないが、
睡眠不足や疲労で体調がすぐれないと
全身から嫌な臭いがするガスが
でる場合があります。
そんな皮膚ガスを減らす方法を
東海大学・関根嘉香先生に教えてもらいます。
【皮膚ガスセルフチェック】
①お酒をよく飲む
②タバコを吸う
③肉や魚をよく食べる
④香辛料を好んで使う
⑤汗がベトベトする
⑥心配性、または緊張しやすい
⑦普段あまり運動をしない
⑧夜更かしをすることが多い
⑨入浴はシャワーで済ます
⑩除光液や接着剤などシンナーが
含まれたものをよく使う
※５個以上丸がついた人は、要注意。
周囲がクサイと感じている可能性があります。
皮膚ガスを減らす方法
①皮膚の表面からのニオイを消す。
効果的なのが正しい入浴、
皮脂をおとすためにお湯につかることが大切。
ゴシゴシ洗うと皮脂がとれすぎるめ注意が必要。
シャワーだけでは皮脂が落ちないので、
しっかりお湯に浸かることが大切です。
ただし、ゴシゴシ洗うと皮脂が取れすぎてしまい、
皮脂腺細胞が体内皮脂を補おうとして
余計に皮脂を放出し、入浴前より
臭いがきつくなってしまいます。
石鹸でふわふわの泡を作り手の平で優しく洗います。
【②汗腺からのニオイを消す】
血液中を流れているニオイ成分が
汗腺を経由して出てくる皮膚ガスです。
お酢のような酸っぱいニオイが出ます。
これに効果的なのが運動
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日頃から運動をすることで
臭い皮膚ガスが出にくい体になります。
ポイントは汗をかくまで運動すること。
汗を汗腺を衰えさせないことが大切です。
衰えている汗腺があると
一部の汗腺からベトベトした濃い汗が
大量に出ます。
これが酸っぱいニオイの原因なのです。
朝30分以上のウォーキングがおススメ。
運動の後は汗を洗い流しましょう。
【③血液からのニオイを消す】
血液中から皮膚を通って出てくるニオイ成分です。
原因は食事、ストレス、呼吸によって取り入れたもの。
体の中で作られるガスのため
体の表面をいくらケアしてもニオイは消えません。
特に疲労臭は尿のようなニオイがします。
これに効果的なのがシジミの味噌汁
疲労臭の原因は肝臓機能の低下。
シジミには肝機能を助ける
オルニチンが多く含まれています。
特におススメなのは
シジミとしめじの味噌汁です。
ぶなしめじにもオルニチンが多く含まれています。
さらに味噌にはアミノ酸などが
多く含まれています。
疲労回復に抜群の効果が期待できます。
1日1杯以上飲むのがおすすめ。
オルニチンは汁にしみ出すので、
汁だけでも効果はあるとのことです。
葉加瀬マイの体臭
グラビアアイドル 葉加瀬マイさんが
皮膚ガスを検査。
300種類以上ある皮膚ガスから検出されたのは
53種類。
特に量が多かったのが2-ヘキセナールで、
カメムシのニオイ成分の1つだとのこと。
圧倒的に多かったのが加齢臭の成分の1つ
ペラルゴン酸。
30代女性の平均と比べると約10倍だったのでした。
そこで葉加瀬マイは体臭を減らすため
対策を1週間ほど実戦。
①ふわふわの泡で優しく洗う
②20分以上のウオーキング
③シジミのみそ汁を1日1杯以上飲む
果たして臭いは減ったのか？
ペラルゴン酸は5.0から4.1
2-ヘキセナールは11から3.3にまで
減少しました。
続ければもっと減っていく
可能性があるとのことです。
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