【たけしの家庭の医学】奥薗流レシピ!ドライカレーのあんかけ焼きそば

奥薗流ドライカレー

2017年10月24日放送の「名医とつながる!たけしの家庭の医学」で
「血管の老化を止める(秘)食材&つまずき防止体操」

常備菜「豆腐とさばのドライカレー」のアレンジ
ドライカレーのあんかけ焼きそばのレシピの紹介!

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奥薗流常備菜ドラカレーのアレンジレシピ①

奥薗流あんかけ焼きそば

常備菜のドライカレーの作り方はこちら↓
【たけしの家庭の医学】奥薗流レシピ!豆腐とさばのドライカレー

【ドラカレーのあんかけ焼きそばのレシピ】

『材料』
常備菜のドライカレー1食分

焼きそば→1玉

トマト→1個

豆板醤→小さじ1.5

ごま油→小さじ2

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オイスターソース→小さじ2

青ネギ→適宜

『作り方』
1.トマトを角切りにする

2.フライパンごま油をひいて熱し、
豆板醤を入れ香りをたたせる

3.②に①のトマトを加え、くたっとなったら、
常備菜のドライカレーを加え、
さらにオイスターソースを入れて混ぜる
※ドライカレーに豆板醤とオイスターソースを
加えることで中華風に

4.焼きそばを電子レンジで温め
フライパンでごま油でほぐす

5.4の焼きそばに③のあんをかけ
青ネギを散らせばできあがり!


常備菜のドライカレーの作り方↓
【たけしの家庭の医学】奥薗流レシピ!豆腐とさばのドライカレー!血管の老化ストップ

アレンジレシピ↓
【たけしの家庭の医学】奥薗流レシピ!ドライカレーのポテトグラタン



【たけしの家庭の医学】高血圧の予防・改善に豆腐に含まれるマグネシウム!

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