【たけしの家庭の医学】奥薗流レシピ!ドライカレーのポテトグラタン

奥薗流ドライカレー

2017年10月24日放送の「名医とつながる!たけしの家庭の医学」で
「血管の老化を止める(秘)食材&つまずき防止体操」

常備菜「豆腐とさばのドライカレー」のアレンジ
ドライカレーのポテトグラタンのレシピの紹介!

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奥薗流常備菜ドライカレーのアレンジレシピ②

奥薗流ポテトグラタン

ドライカレーの作り方はこちら↓
【たけしの家庭の医学】奥薗流レシピ!豆腐とさばのドライカレー

【ドライカレーのポテトグラタンのレシピ】

『材料』
常備菜のドライカレー→1食分

じゃがいも→1個

ピザ用チーズ→30g

ケチャップ→適量

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パセリ→適量

『作り方』
1.皮をむいたじゃがいもを
ラップでくるみレンジで3分間加熱する。

2.①をラップのまま手で押しつぶす

3.器につぶしたジャガイモを入れ
ドライカレーを加えてしっかり混ぜる

4.③を耐熱容器に移し、ケチャップをかける。
※ケチャップをかけることによって
うまみと甘みがアップ

5.さらにチーズをのせて、オーブントースターで
チーズに焼き色をがつくまで加熱。

6.最後にパセリを散らせばできあがり!




常備菜のドライカレーの作り方↓
【たけしの家庭の医学】奥薗流レシピ!豆腐とさばのドライカレー!血管の老化ストップ

アレンジレシピ↓
【たけしの家庭の医学】奥薗流レシピ!ドライカレーのあんかけ焼きそば



【たけしの家庭の医学】高血圧の予防・改善に豆腐に含まれるマグネシウム!

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