【林修の今でしょ講座】血圧急上昇ランキング夜編!カラオケ、ゲーム

カラオケ

2017年11月21日放送の「林修の今でしょ!講座」の中の
「突然死の危険も!血圧24時 危険な血圧急上昇を防げSP」

血圧急上昇ランキングの
ここでは夜編を紹介!

スポンサードリンク

血圧

血圧は上が140mmHg、下が90mmHg未満が
正常値と言われています。

しかし安心はできません。
血圧というのは24時間変動し
続けているからです。

血圧が急上昇する事を繰り返すと
血管が破裂しやすくなり、
突然死の危険もあります。

そこで20~60代の血圧が正常な方の
血圧を24時間計測。

すると血圧が急上昇しやすい場面が
ありました。

ここでは血圧急上昇注意度ランキング
夜編を紹介。


血圧急上昇注意度ランキング夜編

【第5位:お風呂の浴室から出た時:14上昇】
寒暖差が原因です。

温かい所から
寒い脱衣所に出た時に血圧が上昇します。

血圧の急上昇を防ぐには脱衣所を
あたためておくとよいです。



【第4位:お酒を飲む:16上昇】
血圧が上がらないようにするには、
缶ビール2本、日本酒は1合程度まで
なら問題はないとのことです。



【第3位:パソコン画面を見る:18上昇】
スマホでも同様です。

スポンサードリンク

パソコン画面から出るブルーライトで
脳が刺激され血圧が急上昇します。

2時間以上見続けないほうがよいとのこと。



【第2位:ゲームで熱くなる:32上昇】
ゲームは負けたくないですよね。
当然血圧も急上昇します。

熱中しすぎると簡単に高血圧の領域に。



【第1位:カラオケで盛り上がる:81上昇】
テンションが上がって大きな声を出す。

さらにから揚げやピザなどの
塩分の多い食べ物やお酒を飲むことが重なり
血圧が急上昇します。


血圧の記事はこちら↓
【林修の今でしょ講座】血圧が上がらない体を作る1分体操!

【林修の今でしょ講座】血圧急上昇ランキング朝編!満員電車、トイレ

【林修の今でしょ講座】血圧急上昇ランキング昼編!歯医者、子供を叱る

【林修の今でしょ講座】血圧急上昇ランキング夜編!カラオケ、ゲーム


風邪の記事はこちら↓
【林修の今でしょ講座】風邪予防に!漢方薬「補中益気湯」

【林修の今でしょ講座】名医おすすめ「かぜ」予防法ベスト7!

【林修の今でしょ講座】風邪のひき始めに体格に合わせて漢方薬を飲む

スポンサードリンク

コメントを残す

Print This Post Print This Post
サブコンテンツ

このページの先頭へ