【得する人損する人】新ラクやせダイエット!玉ねぎヨーグルト+納豆!

ヨーグルト

2017年12月14日放送の「あのニュースで得する人損する人」
は「最新!楽ヤセ術&大掃除得技SP」。

大反響のダイエット法「玉ねぎヨーグルト」が進化!
納豆を入れれば「やせ酸」が増える!

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玉ねぎヨーグルトダイエット

以前紹介された玉ねぎヨーグルトダイエットでは
井上咲楽さんが3週間実践し、
体重-4.1kg、お腹周り-7.7cmに
なっていました。

【得する人損する人】井上咲楽が玉ねぎヨーグルトダイエットに挑戦!






【玉ねぎヨーグルトダイエットがやせる理由】

ヨーグルトに含まれるビフィズス菌や乳酸菌は、
腸内細菌を活性化させます。

その腸内細菌が玉ねぎに含まれる
イヌリンを餌として利用し、
「短鎖脂肪酸」という物質を作り出します。

この「短鎖脂肪酸」こそ、「痩せ酸」として
最近、ダイエットに注目されている物質なのです。

【期待できる効果】
・腸の動きを活発にする
・代謝をあげる
・脂肪の吸収を抑える
・食欲を抑える



【玉ねぎヨーグルトの作り方】

『材料』
玉ねぎ→1/2個(100g)

ヨーグルト(無糖)→200g

塩→小さじ1/2

『作り方』
1.玉ねぎを薄くスライスし、
辛み成分をとばすため30分ほど寝かせる
※水にさらしてしまうと、
効果が落ちてしまう可能性があるため、
辛みが気になる場合は寝かせる時間を長くする

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2.①の玉ねぎとヨーグルト、塩を混ぜ合わせる。
※ヨーグルトはビフィズス菌の入った
ものの方が効果をより期待できる。

3.冷蔵庫で一晩おけばできあがり。
※そのままでも食べられますが、
1晩寝かせると玉ねぎがしんなりして食べやすくなる。



食べ切る目安は2~3日です。

この新¥玉ねぎヨーグルトを普段の食事にプラスするだけ。

1日小鉢一杯分、50g以上を目安で
毎日食べ続けることがおすすめ。

今回の新玉ねぎヨーグルトダイエットは
この玉ねぎヨーグルトに
納豆をちょい足しするだけ!



新玉ねぎヨーグルトダイエット

今回挑戦したのは、ぱいぱいでか美さん。

隠れ肥満でぽっこりお腹の持ち主だったのです。

体重49.3kg、お腹周り79.5cmの手足は細いのに
アンバランスなお腹をだったのでした。

今回は、「玉ねぎヨーグルト」に「納豆」を
ちょい足しすることでより高い効果が得られる
最新ラクやせ法「新・玉ねぎヨーグルト」を実践!

玉ねぎヨーグルトをスプーン約2杯分(約50g)を
納豆1パック(約50g)に入れ、混ぜれば完成!

食べにくい場合はカレーなどにトッピングすると
食べやすくなります。

さらに高橋克典さんのラクやせ体操も行います。
【得する人損する人】高橋克典直伝の楽やせ体操のやり方!

井上咲楽さんは3週間実践しましたが、
ぱいぱいでか美さんはそれよりも短い
2週間実践します。



新・玉ねぎヨーグルトの結果

体重:49.3㎏→45.5㎏
-3.8㎏!

お腹まわり:79.5㎝→70.0㎝
-9.5㎝に!

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