2017年12月22日放送の「ソレなら5分でできますよ」の中の
で「1日5分寝るだけで若返る方法」を紹介！
スポンサードリンク
福辻鋭記さん
教えてくれるのはアスカ鍼灸治療院の
福辻鋭記さん。
1日5分寝るだけで若返る方法
バスタオル2枚と輪ゴムでできます。
『材料』
バスタオル
輪ゴム
『やり方』
１．四つ折りにしたバスタオルを
2枚重ねてロール状に固めに巻く。
スポンサードリンク
２．タオルを腰の下に置いて仰向けに寝る。
３．肩幅に広げた脚を内側にし
親指どうしをくっつけ
両脚の親指を輪ゴムで固定する。
４．両腕は頭の上に伸ばし
手の平は下にして両手の小指同士をつける。
５．この状態で5分間寝るだけ。
1日5分で10歳若返るとのこと。
若がえる理由
タオルで腰を浮かすことで骨盤が締まり
内臓が上に持ち上がります。
そのため骨盤がしまり老化して
下がった内臓が上がるため。
内臓は本来の位置に戻るとよく働くそうです。
さらにはポッコリお腹も解消します。
そして、輪ゴムで固定した足は
太ももやひざ下の筋肉が内側によることで
足の筋肉、を若いときの状態に戻してあげる
腕の筋肉も1番いい状態にもどすことができます。
ケイ素水
飲めば若返るという今話題の
ケイ素水も紹介されていました。
ケイ素とは若返りに欠かすことのできないミネラルの１つ。
ケイ素が不足すると枝毛や抜け毛が増えたり
お肌のハリがなくなったり、たるみなど
の影響が出てくるそうです。
ケイ素水はお茶、コーヒーなどに10~30滴ほど入れ
飲むだけで若返るそうです。
ソレなら5分で出来ますよの記事↓
★【ソレなら5分で出来ますよ】痩せる部屋ダイエット！部屋を変えるとやせられる
★【ソレなら5分で出来ますよ】うなぎを美味しくする方法！コーヒーで
★【ソレなら5分で出来ますよ】1日5分寝るだけで若返る方法！&ケイ素水
★簡単に鏡のうろこ汚れを落とす方法【ソレなら5分で出来ますよ】
★【ソレなら5分で出来ますよ】安いお肉を柔らかくする方法・レシピ！舞茸で
スポンサードリンク
