「きわめびと」の記事一覧

【きわめびと】マインドフルネス瞑想でイライラにさようなら!木蔵シャフェ君子

瞑想・呼吸法

2017年8月5日放送のNHK「助けて!きわめびと」は 「イライラする私にさようなら!」 マインドフルネス瞑想のやり方を 木蔵シャフェ君子さんに教えていただきます ※7月21日のごごナマでも紹介されていました。

【きわめびと】キッチンをもっと効率よく!台所のコックピット化!by高木ゑみ

便利キッチングッズ

2017年7月8日放送の「助けて!きわめびと」は 「キッチンをもっと効率よくしたい大作戦」 料理研究家の高木ゑみさんが 効率的なキッチンづくりの極意を 伝授してくれます。 ムダのない高木ゑみさん 家事の中で最も時間がかか・・・

【きわめびと】浅香純子流!”おばさんくさいメーク”パーツ老けを克服!

メイク術

2017年7月1日放送の「助けて!きわめびと」は 「”おばさんくさいメーク”脱出大作戦 パート2」 パーツ老けを克服! 浅香純子さんにおばさんくさくならない メイクのポイントを教えていただきます。

【きわめびと】メタボ解消方法!レンコンカレー&揚げないから揚げのレシピ

肥満

2017年6月24日放送の「助けて!きわめびと」は 「メタボをなんとかしたい大作戦」 たくさん食べても太りにくい、 低カロリーのカレーとから揚げのレシピも紹介!

【きわめびと】ゴキブリ退治対策!段ボール、植木鉢!クローブを使う

便利なキッチングッズ

2017年6月10日放送のNHK「助けて!きわめびと」は 「いよいよ梅雨!カビ・ゴキブリ退治 大作戦」 ここではゴキブり退治について紹介!

【きわめびと】間違ったカビ対策に注意!お風呂は45度のお湯

免疫力アップの入浴法

2017年6月10日放送のNHK「助けて!きわめびと」は で「いよいよ梅雨!カビ・ゴキブリ退治 大作戦」 ここではカビ対策について紹介!

【きわめびと】タンスのこやしは小物セットで服の数を減らす!

洋服、セーター

2017年6月3日放送の「助けて!きわめびと」は 「タンスのこやしを減らして オシャレもしちゃおう大作戦!」 オシャレになりつつ、服の数を減らすことができる 着回しの極意を鈴木尚子さんが教えてくれました。

【きわめびと】浅香純子流!”おばさんくさいメーク”脱出大作戦!

メイク術

2017年5月6日放送の「助けて!きわめびと」は 「”おばさんくさいメーク”脱出大作戦」 浅香純子さんにおばさんくさくならない メイクのポイントを教えていただきます。

【きわめびと】運動会直前 誰でも足が速くなる!

ウォーキング

2016年9月17日NHK放送の「きわめびと」は 「運動会直前 誰でも足が速くなる」。 秋の運動会シーズンを前に、 5月14日に放送した「足が速くなりたい」の極意を再放送。

【きわめびと】合気道に学ぶ“争わないチカラ”心を静める方法

瞑想、合気道

2016年9月10日放送のNHK「助けて!きわめびと」は 「合気道に学ぶ争わない”チカラ”」 イライラしがちな人に効果てきめん、 心を静める方法を藤平信一さんが伝授!

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