【月曜から夜ふかし】スキップができない時の対処法!二重跳びも

体操、運動、ストレッチ

2018年9月17日放送の「月曜から夜ふかし」の
様々な対処法を教えてあげたい件

スキップができない時の対処法
二重跳びが一回もできない人対処法
の紹介!

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スキップができない時の対処法

大人でも10人に1人はできない
というスキップ。

スキップができない時の対処法。

スキップができる人を両側に並べ
手をつないだまま一緒にスキップをする。

一緒にスキップをすることで
正しいリズムを体に
覚えさせることができるとのこと。

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※監修
東明病院スポーツ内科医
田中祐気貴先生

かなり重症な女性も、10分後には
できるようになっていました。

二重跳びが一回もできない人の対処法

二重跳びが一回もできない人の対処法。

「いち、に、さーん」と言いながら
「さーん」の時に大きく跳ぶ。

声に出してリズムよくジャンプすることで
いつもより大きく飛べ2重跳びが
しやすくなるとのこと。

二重跳びができなかった女性は
この方法でできました。

この女性は初めて2重跳びが
出来たそうです。

ちなみにスキップの女性と2重鳶の女性は
同じ人です。

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