【男子ごはん】冷めてもおいしいお弁当レシピ！ねぎと明太子の卵焼き！栗原心平

2018年9月23日 [男子ごはん]

男子ごはん、お弁当

2018年9月23日放送の「男子ごはん」は
木村多江の冷めても美味しいお弁当レシピ

ここでは栗原心平さんの
コーンごはん、ねぎと明太子の卵焼き、
ブロッコリーのクリームチーズ和え。

ここではねぎと明太子の卵焼きのレシピを紹介！

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『材料』(1～2人分)
万能ねぎ→2本(15g)

明太子→小1/4腹(15g)

白いりごま→小さじ1

（A）

卵→1個

水→小さじ1

塩→ひとつまみ

黒こしょう→適量

ごま油→大さじ1/2

『作り方』
１．万能ねぎは小口切りにする。

明太子は皮を取り除いてボウルに入れる。

万能ねぎ、白いりごまを加えて混ぜる。

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２．別のボウルに（A）を混ぜる。

３．フライパンを熱してごま油をひき
③を流し入れて
菜箸でぐるぐる混ぜながら少し加熱する。

４．やや手前に②を細長くのせ
手前から折りたたんでいく。

返しながら全体を焼き固めてできあがり！

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