【林先生の初耳学】10秒ダッシュダイエット!間食の空腹感を消す!ガンバレルーヤ

ジョギング術

2018年9月23日放送の「林先生が驚く初耳学」。

10秒ダッシュで空腹感を消す方法に
ガンバレルーヤが挑戦!


10秒ダッシュで空腹感を消す方法

ダイエットの天敵“間食”が止められる
“たった10秒で空腹感が消える”
驚きの方法。

ガンバレルーヤの二人が、
ライフスタイルモデルの
栗原ジャスティーンのもとで体験!




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10秒ダッシュで空腹感を消す方法

その場で約20回、時間にして
約10秒ダッシュするだけ。

ガンバレルーヤの二人が挑戦。

10秒ダッシュしたら空腹感が
なくなったといっていました。

また一般の人3人が1週間
この10秒ダッシュをおこなったところ、
平均2.1キロの減量に成功。

さらに1か月間つづけてもらうと
ある人は3.7キロ減量に成功したのでした。

10秒ダッシュで空腹感が消える理由

空腹とは栄養状態が下がった状態。

特に糖分が足りないと脳は
空腹を感じてしまうのです。

そこで10秒ダッシュをすると、
血液中の多くの糖分が筋肉活動に
使われるために減少します。

そうすると緊急時のために筋肉に貯蔵していた
糖分が血液に排出されるため、
脳のセンサーが糖が上がってきたと勘違いし
空腹感がなくなっていくとのことです。



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