【林先生の初耳学】運動中にガムをかむとダイエット効果がアップ!

女性、ダンベル

2018年10月14日放送の「林先生が驚く初耳学」。

運動中にガムをかむとダイエット効果がアップ
する理由について紹介!

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運動中にガムをかむ

運動中にガムをかむとダイエット効果がアップ
する!

なぜ運動中にガムをかむとダイエット効果がアップ
するのか専門家の武田友孝教授に聞きました。

ポイントとなるのは筋肉の活動量。

実際に女性にガム噛んでもらい
あご、太もも前、太もも裏、すね、ふくらはぎの
筋肉の活動量を計測。

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するとあごだけでなくほかのすべての
筋肉の活動量も増加していたのでした。

ガムを噛むことによって活性化した脳から
全身の筋肉にもっと活動するようにという
指示が行きます。

運動中にガムをかむことによって
その刺激が脳の運動をつかさどる
運動野に伝わり活性化。

すると運動野が全身の筋肉に指令を出し
筋肉の活動量がアップ。
消費カロリーを増やし、
ダイエット効果が見込めるとのことです。




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