【あさイチ】1分間で2cmアップヒップアップ術!美尻の街福岡発

お尻、美尻

2018年10月18日放送の「あさイチ」の
JAPA-NAVI ~女性が離れたくない町、福岡~

ウォーキングトレーナーの今村大祐さんが
わずか1分間で平均2センチも
ヒップアップできるスゴ技の紹介!

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今村大祐さん

ヒップアップ術を教えてくれるのは
ウォーキングトレーナーの今村大祐さん

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1分間でヒップアップ術

1.気をつけの姿勢で立つ。

2.つま先を30度に開く。

2.ひざを開きながら腰を落とす

3.ひざを閉じ内側のももが、
全部くっつくように立ち上がる。

3~5回繰り返す

ブルゾンちえみさんが実践し、4.5cmも
ヒップアップしていました。

歯磨きや信号待ちなどちょっとした時間を使って、
日常に取り入れるとよいとのことです。

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