【ヒルナンデス】ユッキーナVSゆーママの無限ピーマンのレシピ！お弁当

2018年10月22日放送の「ヒルナンデス」
木下優樹菜&大島の
オリジナルお弁当を販売するンデス！

ここではユッキーナ＆ゆーママの
無限ピーマンのレシピの紹介！

ユッキーナの無限ピーマンのレシピ

いつも家で作っているレシピ。

『材料』(2個分)
ピーマン→3個

しらす→10g

塩昆布→5g

しょうゆ→少々

すりごま→大さじ1

『作り方』
１．ピーマンを細切りにする。

※ユッキーナは横に切っていましたが
ゆーママによると縦に切った方が
シャキシャキになるとのこと。

２．フライパンに油を熱し①を入れ軽く炒める。

３．②にシラスを入れて炒め、
さらに塩昆布も加えて炒める。

４．しょうゆで味を調え
すりごまを加えて軽く炒めて
できあがり！

※ポイントはいりごまではなく
すりごまとのこと。

ゆーママの無限ピーマンのレシピ

フライパンなしでできる

『材料』
ピーマン→6個

ツナ缶→1個

めんつゆ(2倍濃縮)→大さじ3

ごま油→大さじ1

和風だし→少々

かつお節→3g

『作り方』
１．ピーマンを縦に細切りにする。

２．耐熱ボウルに①のピーマン、
ツナ缶を油ごと、めんつゆ、ごま油、和風だし、
かつお節を入れる。

３．②にラップをし、600Wのレンジで3分30秒加熱する。

４．③をよく混ぜてできあがり！

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