【名医のTHE太鼓判】ゴースト血管にその場スキップ体操!矢部太郎!冷え性改善

体操、運動、ストレッチ

2018年10月22日放送の「名医のTHE太鼓判」は
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ゴースト血管にその場スキップ体操の紹介!

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ゴースト血管にその場スキップ体操

矢部太郎さんは身長158cmながら体重は41kgで
BMIは16.4しかありません。

中性脂肪は46(基準値50~149)で低すぎるとのこと。

矢部さんおある日に密着すると
朝食はとらずイベント会場へ。
水のみで過ごし昼食も摂らず。

帰宅は午後9時。
ここで初めての食事。
おにぎり1個・豆腐の味噌汁・ぶどう3粒だけ。

この日の総摂取カロリーは270kcal。
成人男子摂取量の約8分の1だったのでした。

冷え性に悩まされているという矢部太郎さん。

矢部さんの足を画像診断すると、
ゴースト血管だったのです。

血流が悪すぎて毛細血管が映らないのです。

ゴースト血管の原因は運動不足。

運動不足などでふくはらぎの筋力が低下すると
血流が悪化し、末梢血管がゴースト化して
手足の冷えにつながります。

伊賀瀬先生が、
ゴースト血管を復活させる運動を教えてくれました。

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ゴースト血管復活にその場スキップ体操

【その場スキップ体操のやり方】

1.背筋を伸ばす。

2.ふくらはぎを意識して
太ももをしっかり上げる。

3.かかともしっかり上げる。

(普通のスキップより
足を上にあげる感じです。)

かかとを上げ下げすることで
筋肉が刺激を受け全身の血流が
スムーズになります。

1日20回ほど行います。

矢部さんが10日間のその場スキップ体操に挑戦

その場スキップ体操を2週間続けたところ
足の見えなかった血管が以前より見えるように
なっていました。



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