【林先生が驚く初耳学】夜に食べないほうがいい果物は？
2018年10月28日放送の「林先生が驚く初耳学」
リンゴ・ブドウ・イチゴ
グレープフルーツ
夜に食べないほうがいい果物とは？
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夜に食べないほうがいい果物
リンゴ・ブドウ・イチゴ
グレープフルーツの中で
夜に食べないほうがいい果物とは？
それは果糖が多いぶどうとりんご。
果糖はグレープフルーツやイチゴの3倍以上。
果糖はほかの糖に比べ中性脂肪を
たくさん作る性質があります。
朝食べれば日中エネルギーとして消費できますが
エネルギーを消費しない夜に食べ過ぎると
中性脂肪が体内にたまり
ポッコリお腹の原因になります。
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タグ：中性脂肪
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