【名医のTHE太鼓判】豆乳オリーブオイルドレッシング&オニオンサラダのレシピ!血管力アップ

オリーブオイル

2018年10月29日放送の「名医のTHE太鼓判!」は
50代からの血管若返りSP。

豆乳オリーブオイルドレッシングのレシピの紹介!

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オリーブオイルが悪玉コレステロールを撃退

悪玉コレステロールを撃退する油が
あるといいます。

それはオリーブオイル。

悪玉コレステロールが血液中に増えると
血流が悪くなり、
動脈硬化や脳卒中の原因になります。
血流を良くする油があるといいます。

池谷先生によると、オリーブオイルに
含まれているオレイン酸が
悪玉コレステロールを撃退します。




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豆乳オリーブオイルドレッシングのレシピ

血管力を上げる最強レシピ

『材料』
豆乳→100ml

オリーブオイル→40ml

すし酢→15ml

『作り方』
ミキサーに豆乳、オリーブオイル、すし酢を加えて
10秒ほど混ぜ合わせたらできあがり。



オリーブオイルのオレイン酸と
豆乳の大豆サポニンが、
血液中の悪玉コレステロール値を下げます。



豆乳オリーブオイルのオニオンサラダのレシピ

豆乳オリーブオイルと、
天日干しタマネギを使った血管力アップレシピ

『材料』
天日干し玉ねぎ→1/2個

豆乳オリーブオイルドレッシング

『作り方』
1.玉ねぎを繊維に垂直にスライスして器に盛る

2.①に豆乳オリーブオイルドレッシングを
かければできあがり!


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