【ヒルナンデス】タンドリーチキン&ミートローフのレシピ!プロのキッチン収納

タンドリーチキンのレシピ

2018年10月30日放送の「ヒルナンデス」の
プロのキッチン覗くンデス!

東いづみさんの
食材のムダを出さない
驚きの冷蔵庫収納テクニック

ここではタンドリーチキン&
ミートローフのレシピの紹介!

スポンサードリンク

オーブン料理を活用

東いづむさんは調理中に
他の家事や子供の面倒が見れる
オーブン料理を活用しています。

スポンサードリンク

タンドリーチキンレシピ

『材料』
鶏もも肉

ヨーグルト

ケチャップ

カレー粉

『作り方』
1.鶏もも肉を食べやすい大きさに切り
保存袋に入れる

2.①にヨーグルト、ケチャップ、カレー粉、
を一緒に入れてもみ込んで冷凍しておく

3.180℃のオーブンで30分焼いてできあがり!



ミートローフのレシピ

『材料』
合いびき肉→500g

ニンジンのみじん切り→ 1/2本

あめ色玉ねぎ→2玉

せん切りキャベツ→ 1/4玉

塩、コショウ →適量

『作り方』
1.(材料は冷凍してありました)
合いびき肉、あめ色玉ねぎ、にんじんのみじん切り
塩もみした千切りキャベツをすべてボウルに入れる。

2.①を塩コショウをしてねばりが出るまで混ぜる

3.天板にクッキングシートをしいて
その上で小判型に成形する

4.軽く叩いて空気を抜き、
180℃のオーブンで60分焼いてできあがり!


クリスマスやハロウィーンのおもてなしにもピッタリ。




【ヒルナンデス】東いづみさんの驚きの冷蔵庫収納テクニック!プロのキッチン

スポンサードリンク

コメントを残す

このページの先頭へ