【梅ズバ】棒寒天のフレンチトーストのレシピ!ゆりあんのロカボダイエット方法!

棒寒天のフレンチトースト

2018年11月7日に放送された
「梅沢富美男のズバッと聞きます!」

ゆりあんレトリィバァのゆりあんさんが
ロカボダイエットに挑戦。

ここでは棒寒天のフレンチトーストのレシピの紹介!

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話題のロカボダイエット

「20kgやせた!10分ごはん」の
著者、管理栄養士の麻生れいみ先生。

ロカボダイエットとは
糖質を適切に制限した食事を
心がけるダイエット。

麻生式ロカボダイエット方法は
1食で糖質摂取量20g。
1日の糖質摂取量は60g(角砂糖で20個分)が目標。

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以前、ゆりあんさんが
麻生式ロカボダイエットに挑戦し、
10日で-8.3kgやせました。

【梅ズバ】ロカボダイエット方法!ゆりあんが挑戦

しかしリバウンドしてしまったそうです。

そこで再び挑戦!



棒寒天フレンチトーストレシピ

『材料』
豆乳→100cc

バター→10g

棒寒天→2本

ラカント

卵→2個

『作り方』
1.ボウルに卵を溶きほぐし、
ラカントを加えて混ぜ合わせる。

2.①に棒寒天を浸す。

3.フライパンにバターを熱し、
②を並べて焼けばできあがり!

とてもおいしいそうです。




【梅ズバ】ロカボダイエット方法第2弾!低糖質代用レシピまとめ!MCTオイルも

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