【梅ズバ】棒寒天のナッツチョコバーのレシピ!ゆりあんのロカボダイエット方法!

棒寒天のナッツチョコバー

2018年11月7日に放送された
「梅沢富美男のズバッと聞きます!」

ゆりあんレトリィバァのゆりあんさんが
ロカボダイエットに挑戦。

ここでは棒寒天のナッツチョコバーのレシピの紹介!

スポンサードリンク

話題のロカボダイエット

「20kgやせた!10分ごはん」の
著者、管理栄養士の麻生れいみ先生。

スポンサードリンク

ロカボダイエットとは
糖質を適切に制限した食事を
心がけるダイエット。

麻生式ロカボダイエット方法は
1食で糖質摂取量20g。
1日の糖質摂取量は60g(角砂糖で20個分)が目標。

以前、ゆりあんさんが
麻生式ロカボダイエットに挑戦し、
10日で-8.3kgやせました。

【梅ズバ】ロカボダイエット方法!ゆりあんが挑戦

しかしリバウンドしてしまったそうです。

そこで再び挑戦!



棒寒天のナッツチョコバーのレシピ

『材料』

棒寒天

ナッツ

豆乳

ココアパウダー

甘味料

『作り方』
1.棒寒天の真ん中に切り目を入れる。

2.切れ目にナッツを詰める。

3.ボウルに卵、豆乳、ココアパウダー、
甘味料を入れて混ぜる。

4.③に棒寒天をひたす。

5.フライパンに油をひかないで
ふたをして蒸し焼きにする。

6.冷ましてできあがり!






【梅ズバ】ロカボダイエット方法第2弾!低糖質代用レシピまとめ!MCTオイルも

スポンサードリンク

コメントを残す

このページの先頭へ