【あさイチ】フラのやり方!健康&美しく!男性も急増中!湘南

ダンス、踊り、女の子

2018年11月8日放送の「あさイチ」は
JAPA-NAVIは湘南

ここでは男性にも人気の
フラのやり方の紹介!

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フラ男とは?

もともとフラは男たちが
神に捧げた儀式がルーツを言われています。

ハワイでは男性も踊るのが当たり前なのだそうです。

フラの教室を主催している今井裕子さんによると
日本の中でこの地域が一番多いのだそうです。

湘南ではハワイと姉妹都市があるご縁で
1年で様々なフラのイベントが開かれて
いるのだそうです。

子どもの習い事としても大人気で
最近はフラを嗜む男性たちも増加中。

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フラをやり始めたお父さんは
腰痛が改善され始めたといいます。

フラは中腰でステップを踏むため、
上半身と下半身をつなぐ「大腰筋」を
鍛えることができます。

そのため転倒防止や姿勢改
につながっているそう。

フラのやり方

基本姿勢

1.膝を曲げて重心を落とし、
おなかに少し力を入れて引っ込める。

2.背筋を伸ばす。



ステップ「カホロ」

1.基本姿勢のまま(膝を曲げたまま)
右へ2歩、左へ2歩を繰り返す。

この動きだけで1曲踊れるということで
踊っていました。




背柱起立筋トレーニングのやり方!美しい姿勢を作る筋トレ【あさイチ】谷本道哉

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