【メレンゲの気持ち】入江陵介の健康法!交代浴

お風呂、浴室

2018年11月10日放送の「メレンゲの気持ち」

競泳選手の入江陵介さんの
簡単健康法の紹介!

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入江陵介

入江陵介さんはこれまで
オリンピックに2度出場するなど、
数々の世界大会で輝かしい成績を収めてきました。

今年夏のアジア大会では5種目で
銀メダルを獲得など日本が誇るトップスイマー。

東京五輪で金メダルを目指します。

特技は1人腕まくら。
柔軟すぎるためにできる技。

6年前にはファッション誌で
グラビアも披露していました。

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交代浴

競泳選手の入江陵介さんが
家庭でできる健康法を
紹介してくれました。

日頃から健康には気を使っているそうです。

スポーツセンターでは
温かい浴槽と冷たい浴槽があり、
交互に入っているそうです。

自宅では、
冷たいシャワーを足元から浴びる→
温かいお風呂に入る
を繰り返しているそうです。

自律神経を整え、睡眠の質もよくなり、
疲労回復にもいいとのことです。




アメリカでトレーニングする機会が多く
海外はヘビーな料理が多いので
海外では自炊しているとのことです。



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