【ジョブチューン】ゆずと甘酒のスムージーのレシピ!骨粗しょう症予防に

甘酒

2018年11月10日放送の「ジョブチューン」。
冬の病気予防に効果絶大!
本当に体に良い『薬味』SP

骨粗しょう症を予防するのに効果的な薬味はゆず。

ここではゆずと甘酒のスムージーのレシピの紹介!

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骨粗しょう症に効果的な薬味はゆず

クエン酸が含まれ、カルシウム吸収率を
20%程上昇させる効果があるとのことです。


ゆずと甘酒のスムージーのレシピ

皮ごと摂るのがポイント。
皮に含まれるβ-クリプトキサンチンは
骨の形成を助けます。

骨粗しょう症になりやすい
閉経後の女性に効果的。

『材料』(2人分)
ゆず玉→1個

米麹甘酒→200ml

はちみつ→40g

氷→150g

『作り方』
1.ゆずはヘタを取って半分に切り、
中の種を取り除く。

2.①の皮ごと甘酒、氷、はちみつを加えて
ミキサーにかけてできあがり!



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