【梅ズバ】さば缶ディップのレシピ!あらぽん

2018年11月14日放送の
「梅沢富美男のズバッと聞きます!」
話題のサバ缶超簡単レシピ。

ANZEN漫才あらぽんが1週間の
「朝サバ生活」を実践。

ここではさば缶ディップのレシピの紹介!

スポンサードリンク

あらぽんの朝サバ缶生活3日目

今回サバ缶レシピを教えててくれたのは、
栄養管理士の今泉マユ子さんです。







スポンサードリンク

さば缶ディップのレシピ

【さば缶ディップのレシピ】

『材料』
サバ缶→1缶

たくあん→適量

ヨーグルト→大さじ1

マヨネーズ→大さじ1

バゲット→適量

『作り方』
1.器にサバ缶を入れてすり潰す。

2.①に細かく刻んだたくあんを入れる。

食物繊維豊富なたくあんで食感もプラス。

3.②にヨーグルトとマヨネーズを入れて混ぜれば
ディップのできあがり。

ヨーグルトは発酵食品なので栄養価がアップ



パンにつけていただきます。



さば缶レシピ

【梅ズバ】さば缶レシピまとめ!炊き込みご飯、茶碗蒸し、ディップほか

【梅ズバ】さば缶炊き込みご飯のレシピ!あらぽん

【梅ズバ】サバ缶茶碗蒸しのレシピ!だしいらず!あらぽん

【梅ズバ】さば缶ディップのレシピ!あらぽん

【梅ズバ】さば茶漬けのレシピ!さば缶!コンビニおにぎりで!あらぽん

【梅ズバ】さば缶みそ汁のレシピ!だしいらず!あらぽん

【梅ズバ】さば缶サンドのレシピ!お弁当に!あらぽん

【梅ズバ】さば缶チゲ豆腐のレシピ!レンジで温めるだけ!あらぽん

【梅ズバ】さば缶スープのレシピ!寒い朝に!今泉マユ子さん直伝

スポンサードリンク

コメントを残す

このページの先頭へ