【梅ズバ】さば缶サンドのレシピ!お弁当に!あらぽん

2018年11月14日放送の
「梅沢富美男のズバッと聞きます!」
話題のサバ缶超簡単レシピ。

ANZEN漫才あらぽんが1週間の
「朝サバ生活」を実践。

ここではお弁当にもおすすめ
さば缶サンドのレシピの紹介!

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あらぽんの朝サバ缶生活6日目

今回サバ缶レシピを教えててくれたのは、
栄養管理士の今泉マユ子さんです。







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さば缶サンドのレシピ

【さば缶サンドのレシピ】

『材料』
サバの水煮缶→1個

ロールパン→適量

レタス→適量

玉ねぎ→適量

レモン汁→適量

『作り方』
1.パンにレタス、玉ねぎ、サバ缶を挟む。

2.レモン汁をかけてできあがり。

レモン汁をかけることで
さっぱりとした仕上がりに。

レタスと玉ねぎでビタミンもプラス


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