【ジョブチューン】オリーブオイルの炊き込みご飯のレシピ!農家直伝

2018年11月24日放送の「ジョブチューン」
医者が選んだ!体に良い油SP

血糖値スパイク抑制に
オリーブオイルの炊き込みご飯のレシピの紹介!

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オリーブオイルの炊き込みご飯のレシピ

『材料』
お米

塩漬けのオリーブ

きのこ類

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みじん切りのニンニク

しょうゆ

オリーブオイル

『作り方』
1.炊飯器に通常より少なめの水を入れる。

2.塩漬けのオリーブの実、きのこ、
にんじんなどを加える。

3.みじん切りニンニクとしょう油で味付けをする。

4.オリーブオイルを加えて
炊けばできあがり。

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