【ソレダメ】アンミカの肩甲骨ストレッチ!美容法

マフラー、女性、ファッション

2018年11月28日放送の「ソレダメ!
~あなたの常識は非常識!?~」

アンミカさんの肩甲骨ストレッチや美容法の紹介!

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アンミカの美容法

起きた瞬間にストレッチで血行を促進。

朝は必ず食事前に歯磨き。

美しい黒髪の秘訣は逆さブラッシング。
頭のツボを刺激することで血行促進でむくみ解消。

運動不足解消にエレベーターで空気イス。

太ももの筋肉を鍛え、ダイエットの効果も
あるとのこと。

おやつは焙煎した食べるハトムギを
食べているとのこと。

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また、疲れた夜には手浴をおこなうとのこと。

この手浴は手をお湯であたためることで
血行促進。



アンミカさんの肩甲骨ストレッチ

1.腕を伸ばして手のひらを体の前で組む。

2.手のひらを外側に向けて頭の上に上げる。

3.手の甲を頭につけて、肘を体の後ろに引く。

4.手を組んだまま肘を伸ばす。

5.円を描くようにゆっくりおろす

1日3回で代謝アップ。





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