【ガッテン】さば水煮缶の天ぷらのレシピ!コレステロール対策に

2018年11月28日放送のNHK「ガッテン」
コレステロールの救世主!血管を掃除する秘策SP

ここではさば水煮缶の天ぷらのレシピの紹介!

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青魚のEPA

善玉コレステロールの吸う力を
アップさせるのが青魚のEPA。

生魚が苦手という方に
おすすめなのががさば缶。




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さば水煮缶の天ぷらのレシピ

『材料』
サバの水煮缶

小麦粉

のり

大葉

『作り方』
1.さばの水煮缶からさばを取り出して
一口大に切る。

2.①に小麦粉をまぶして
大葉とのりを巻いてとめる。

3.②に衣をつけて170℃の油で揚げ
てできあがり



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