【梅ズバッ】手でお手軽脳トレのやり方!認知症予防に

ツボ、つぼ、手

2018年11月28日放送の
「梅沢富美男のズバッと聞きます!」は
脳を活性化して認知症予防SP

ここではお手軽脳トレのやり方の紹介!

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認知症

メモリークリニックお茶の水の朝田隆先生が
加齢と認知症の見分け方を紹介。

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例えば夕食のメニューを思い出せないのは加齢。

ご飯を食べたことを思い出せないのが
認知症によるもの。

「同じ話を何度もしてしまう」
「自分が何をしようとしていたか忘れる」
などは認知症の可能性があるとのこと。

お手軽脳トレのやり方

お手軽脳トレ

朝田隆先生が認知症予防に効果がある
指を使うお手軽脳トレを紹介。

寝ながらでもできます。

1.両手の指をそれぞれ合わせる

2.薬指だけをくるくると回すだけ。

この時、他の指が離れてはいけない。

やってみると意外と難しかったりします。

普段使わない指を動かすことで
脳が活性化されます。

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