【世界一受けたい授業】サバ缶鍋のレシピ!関節痛に

チキントマト鍋

【イメージ】

2018年12月1日放送の「世界一受けたい授業」
一手間でさらに美味しく効果UP!
冬トラブルを乗り切る最新・鍋料理!

関節痛に効果的
イタリア風サバ缶鍋のレシピ!

佐藤秀美先生に教えてもらいます。

スポンサードリンク

膝関節痛にサバ缶鍋

膝関節痛に効果があるのが
話題のサバ缶を使った鍋。

ビタミンKとビタミンDがカルシウムと共に
骨を丈夫にしてくれます。

さらにトマトを加えると効果的。
破骨細胞を抑制してくれます。

イタリア風サバ缶鍋のレシピ

『材料』

ニンニク→2片

生姜→1片

水→600ml

コンソメ→2粒

キャベツ→半玉

スポンサードリンク

鯖の水煮缶詰→1缶

カットトマト→1/2缶

チーズ→適量

パセリ→適量

引きコショウ→少々

『作り方』
1.ニンニクと生姜をすりおろす。

2.鍋にキャベツを入れ、
そこに①と水を加え沸騰させる。

3.キャベツの量が減ってきたら
コンソメを入れる。

4.コンソメが溶けたら鯖缶を汁ごと入れる。

5.温まったらカットトマト、チーズをいれる。

6.最後に、お好みでパセリ、コショウを
お好みでトッピングしてできあがり!



鍋のレシピ

【世界一受けたい授業】冷え性に効果的なシビレ鍋のレシピ!

【世界一受けたい授業】スペアリブ鍋のレシピ!美肌に

【世界一受けたい授業】豆乳入り海苔鍋のレシピ!冬太りに

【世界一受けたい授業】サバ缶鍋のレシピ!関節痛に

スポンサードリンク

コメントを残す

このページの先頭へ