【名医のTHE太鼓判】こうじ水の作り方!便秘解消に!麻木久仁子

便秘、トイレ、女性

2018年12月3日放送の「名医のTHE太鼓判!」
名医の健康法を実践したら
本当に健康になるのか!?大検証。

便秘解消にこうじ水の作り方の紹介!

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便秘解消にこうじ水

大竹医師が便秘解消に
太鼓判を推すのはこうじ水。

米こうじには、糖分、たんぱく質、脂肪を
分解してくれる
酵素がたくさん含まれています。

そのため、食べ物の消化吸収を助け、
胃腸の働きを活発になり
便秘改善を促すとのことです。

『材料』

・米こうじ
※板状タイプ、乾燥タイプのどちらでもよい

・水

分量の指定はなかったのですが
メルコメさんのHPによると

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米こうじ→100g
水→500cc

『作り方』
1.お茶パックの中に米麹を入れる。

2.お茶用のポットに①と水を入れ、
8時間つけこんでできあがり!



麻木久仁子さんがこうじ水生活に挑戦

毎日500mlを飲む。

2週間行います。

食事にもこうじ水を取り入れ
こうじ水キムチを使っていました。

【名医のTHE太鼓判】こうじ水キムチのレシピ!便秘解消に!麻木久仁子



便秘は5日目ぐらいから改善され
11日目には状態のよい便がでたとのことです。



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