【教えてもらう前と後】サバ缶のカレーキャベツ炒めのレシピ!

サバ缶のカレーキャベツ炒め

2018年12月4日放送の
「教えてもらう前と後」。

サバ缶vsイワシ缶

ここではサバ缶のカレーキャベツ炒めの
レシピの紹介!

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サバ缶のカレーキャベツ炒めのレシピ

サバ缶に足りない食物繊維を補うには
キャベツがオススメ。

レモンに含まれるビタミンCは
サバに含まれるコラーゲンの吸収を助けます。

サバ缶のカレーキャベツ炒め

『材料』
サバの味噌煮缶

キャベツ

カレー粉

レモン汁

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『作り方』
1.フライパンでサバの味噌煮を
炒めて水分を飛ばす。

2.①に食べやすい大きさに切った
キャベツを加えて炒める。

3.②にカレー粉を加えてなじませる。

4.火を止めてレモン汁を加えて
できあがり!



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