【教えてもらう前と後】1日1回バナナ+コーヒーで高血圧予防に!

バナナ

2018年12月11日放送の「教えてもらう前と後」。

バナナ&コーヒーを毎朝試すと
血圧、体重に驚く変化が?

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赤石定典先生

「その調理、9割の栄養捨ててます」の著書
東京慈恵会医科大学附属病院の
赤石定典先生が
冬こそ食べてほしいバナナの健康効果を紹介。

その調理、9割の栄養捨ててます!

1日1回バナナ+コーヒー

バナナは1日1回コーヒーと食べ合わせることで
高血圧予防ができるといいます。

高血圧に悩む男女に
バナナ1本とカップ一杯のコーヒーを
1日1回食べ合わせる生活を
10日間続けてもらいました、

すると全員の血圧が低下。

血管年齢の数値も若返ったのでした。



血圧が低下する理由

コーヒーのポリフェノールは
血圧を下げる効果が期待できます。

バナナもカリウム豊富で塩分の排出を
助けてくれるためW血圧を下げる期待が
できます。



バナナについて

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