【ヒルナンデス】30kg以上ダイエットした美女のダイエット方法とは?

ウエスト、お尻、ダイエット

2018年12月18日放送の「ヒルナンデス」.
最もやせた人は誰だ!?
ダイエット美女大集合SP!

30kg以上ダイエットした3名
の元ぽっちゃりさんが登場!

エピソードを手掛かりに
最も痩せた方が誰かを当てます。


30kg以上ダイエットに成功した3人

1人目はオンラインダイエットアドバイザーの
Martyさん、

2人目はお笑いコンビのキッチンパークとして
活躍している瞳さん、

3人目はインスタグラマーとして活躍し
2児の母であるmaoさん。



30kg以上痩せたダイエット方法

Martyさん

【8時間食べ放題ダイエット】

朝9時~午後5時までは
好きな物を食べ、以降は
一切何も食べないダイエットを
1ヶ月実施。


【ステーキダイエット】

しかし食べ過ぎと思い
毎食ステーキを250g食べる
ダイエットと平行して
ウォーキングなど運動も行いました。



瞳さん

【歯みがきダイエット】

食前に歯を磨きいて、
食べたと錯覚させることで
食べる量を減らしていたとのこと。

お医者さんによると歯磨きで
食欲をおさえることはできないので
自己暗示に成功したのではと推察。


maoさん

【1日20分の筋トレダイエット】

毎日8種類の筋トレを
20分で行うダイエットを
行っていたとのこと。

食生活は夜だけ炭水化物を
抜いていたそうです。

筋トレ方法はこちら↓
【スッキリ】筋トレ主婦のmao!1日20分の筋トレで減量



73kg痩せたのは?

3位:33kg痩せたのはmaoさん
79kg→46kgに(2年で)

2位:40kg痩せたのはMartyさん
89.9kg→49.9kg

1位:73kg痩せたのは瞳さん
120kg→47kg(半年で)

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