【きじまりゅうたの 小腹】レンジでふわとろオムライスのレシピ!堀井新太

オムライス

2018年12月21日放送の「きじまりゅうたの
小腹がすきました!」
「すばやく!ふわとろオムライスの巻」

堀井新太さんに伝授。

ここでは電子レンジですぐできるオムライスの
レシピの紹介!

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オムライスのレシピ

『材料』(1人分)
ごはん→200g

魚肉ソーセージ→1/2本 (35g)

たまねぎ→1/8個分

卵→2個

スライスチーズ→1枚

中濃ソース→適量

青のり粉→適量

(A)
中濃ソース→大さじ3

バター→10g

粗びき黒こしょう→少々

(B)
バター→10g

牛乳→大さじ2

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塩→少々
粗びき黒こしょう→少々

『作り方』
1. 魚肉ソーセージと
たまねぎは7〜8mm角に切る。

2. 大きめの耐熱ボウルに①と(A)をいれて混ぜ、
ラップをしてレンジで2分加熱し、ごはんと混ぜる。

3. 別の耐熱容器に卵を割りほぐし(B)を混ぜ、
ラップをしてレンジで1分加熱する。

一度取り出して、さらにかき混ぜ、
再度50〜60秒加熱する。

※加熱を二回に分けるのがポイント

箸でよくかき混ぜ、緩ければ数秒レンジにかける。
チーズをちぎって混ぜる。

4. ごはんにスクランブルエッグをのせ、
ソースと青のり粉をかけてできあがり。



【きじまりゅうたの 小腹】魚肉ソーセージのおにぎりのレシピ!堀井新太

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