【スッキリ】サバイバルドリアのレシピ!さば缶アレンジ対決!YAMATO

さば缶のレシピ

2018年12月20日放送の「スッキリ」の
キニナルジャーナル。

料理人プロレスラー YAMATOが挑む
「ナゾ食クッキング」~サバ缶 編~

プロレスラーのYAMATOさんと
サバジェンヌ・池田陽子さんとの
サバ缶アレンジ対決。

ここではYAMATOさんの
サバイバルドリアのレシピの紹介!

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サバイバルライスのレシピ

さば缶のレシピ

『材料』
米→2合

サバの水煮缶→2個

にんにく

オリーブオイル

こしょう

(トマトソース)
トマト

ローリエ
ほか

昆布茶



サバ味噌煮缶

チーズ

ミニトマト

ほうれん草

『作り方』
1.炊飯器に、お米、にんにく、オリーブオイル、
塩、こしょう、水煮缶の汁、水を入れる。

2.サバの身を入れる。

米2合に対して、サバ缶2つ。

水分を通常より少なめにするのがポイント。

3.炊飯してまぜたらサバイバルライスの
できあがり。

4.特製トマトソースを作る。
作り方が省略されていました。

5.仕上げに昆布茶を入れ、味を調えれば
トマトソースのできあがり。

6.耐熱容器に③のサバイバルライスを詰め、
⑤のトマトソースをかける。

7.⑥にサバのみそ煮缶、チーズ、ミニトマト、
ゆでたほうれん草をトッピングする

8.トースターでこんがりと焼けばできあがり!




【スッキリ】中華風サバらしいお雑煮のレシピ!さば缶対決!池田陽子

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