【名医のTHE太鼓判】切り干し大根のヨーグルトサラダのレシピ!便秘解消に!横澤夏子

ヨーグルトパフェ・マシュマロのせ

2019年1月21日放送の「名医のTHE太鼓判!」
医師300人が本気で選んだ食材総選挙2019

ここでは切り干し大根のヨーグルトサラダレシピの紹介!

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乾物ヨーグルト

医師300人が選ぶ食材総選挙の
第3位はヨーグルト。

腸内環境を改善してくれます。

ヨーグルトは1日200g~300g食べると良い。

しかし、この量を毎日食べるのは大変。

そこでオススメの
簡単に食べられる方法が乾物ヨーグルト。

横澤夏子さんが乾物ヨーグルトで
便秘改善に挑んでいました。

切り干し大根のヨーグルトサラダレシピ

『材料』
ヨーグルト
切り干し大根
ハム
マヨネーズ
オリーブオイル
塩、コショウ

『作り方』
1.切り干し大根をヨーグルトに入れもどす。

2.ハム、マヨネーズ、オリーブオイル、塩コショウを
加えて混ぜればできあがり。


名医のTHE太鼓判
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