【あさイチ】カニカマの餃子の皮ピザのレシピ!筋肉アップに

かぼちゃのピザ風のレシピ

2019年1月28日放送の「あさイチ」は

とってるつもりでとれてない!?
たんぱく質&プロテイン

ここでは筋肉アップの可能性がある
カニカマの餃子の皮ピザのレシピの紹介!

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カニカマで筋肉アップ!?

筋肉量を増やすには、
運動とたんぱく質の両方が必要
というのが常識です。

しかし食べるだけで筋肉が増えるかもしれないと、
話題になっている食材があります。

それは「カニカマ」。

食品メーカーの研究によって、
カニカマの原料である
「スケトウダラ」のたんぱく質に、
特別な効果がある可能性が浮上しました。

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まだ研究途中とのことです。



カニカマの餃子の皮ピザのレシピ

ふわっとしたカニカマの食感と
餃子の皮のサクサク感が楽しめます。

『材料』
カニカマスティックタイプの場合→12本(84g程度)

ギョーザの皮 → 12枚

納豆 → 2パック

青じそ → 3枚

白菜キムチ → 100g

釜揚げしらす → 40g

ピーマン → 2/1コ分

マヨネーズ → 適量

ピザ用チーズ → 適量

『作り方』
1.ギョーザの皮の上にマヨネーズを塗る

2.納豆&青じそ、キムチ、釜揚げしらす
&ピーマン(細切り)をそれぞれ、①の皮にのせる

3.さらに食べやすい大きさに切った
カニカマをのせる

4.ピザ用のチーズをお好み量のせて、
オーブンでチーズがこんがりするまで焼いて
できあがり。

※カニカマは塩分量が多いので
食べすぎには注意とのことです。



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